Parliamo di emicrania: in particolare di quanto possono essere invalidanti.
Come se quel familiare dolore di emicrania non fosse abbastanza - sai, quella tensione e la nebbia del cervello - quellimale alla testa con la lettera maiuscola sono anche accompagnati da una maggiore sensibilità alla luce, ai rumori e agli odori, e talvolta anche da nausea e vomito.
E sebbene circa la maggior parte delle persone soffra di questi mal di testa, ma a giudicare dai calcoli, colpiscono in modo sproporzionato le donne, che hanno tre volte più probabilità degli uomini di soffrire di emicrania.
Anche se potresti non esserne sempre sicuromai Se hai un'emicrania, puoi tenere alcune cose nel tuo arsenale di emicrania nel caso in cui il dolore colpisca la prossima volta. Per calmare una testa palpitante, prova questi rimedi per l'emicrania:
1. Prendi integratori di magnesio.
Chi soffre di emicrania tende ad avere livelli più bassi di magnesio, una vitamina che può sopprimere i segnali cerebrali che causano dolore.
Per ridurre la frequenza e la gravità del mal di testa, assumere da 400 a 500 milligrammi al giorno (consultare prima il medico). La pazienza è la virtù di questo aiuto da banco: cambiamenti evidenti possono richiedere fino a sei settimane.
2. Prova la digitopressione.
Premere per alcuni minuti su determinati punti trigger, come il punto in cui la base della testa incontra il collo o le tempie, può fornire un sollievo immediato.
Hai mai sentito parlare di un piercing dait? (Sono nella cartilagine interna della piega dell'orecchio, FYI.) Non ci sono prove, ma i sostenitori (non esperti) dicono che aiutano, secondo la stessa teoria.
3. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci da prescrizione.
Lottando con l'emicrania cinque o più giorni al mese? La somministrazione preventiva può dimezzare la frequenza di occorrenza e l'intensità.
Non esiste una cura valida per tutti, quindi potrebbe essere necessario sperimentare. Chiedi al tuo medico le opzioni orali o considera un'iniezione.
