Il mal di testa è un problema che colpisce quasi tutte le persone, di tutte le età. Il mal di testa può verificarsi per una serie di motivi, come fumo eccessivo, troppo stress, mancanza di acqua nel corpo, affaticamento degli occhi, attività neuronale anormale, affaticamento del collo e altre cause. Indipendentemente dal motivo, la prima cosa che la maggior parte di noi fa è prendere delle pillole. Certo, porta sollievo, ma perché devi dipendere da qualche tipo di farmaco, anche se prescritto dai medici, quando i rimedi naturali possono portarti sollievo? Diamo un'occhiata a questi prodotti naturali che possono aiutare ad alleviare il mal di testa senza effetti collaterali.
10. Succo di menta
Mentolo e cineolo sono i principali costituenti della menta piperita che aiutano nel trattamento del mal di testa.
Prendete una manciata di foglie di menta, spremetene il succo e mettetele sulla fronte e sulle tempie. In alternativa, puoi comprimere il tè alla menta sulla fronte per curare il mal di testa.
9. Zenzero
Come sai, lo zenzero aiuta a ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni nella testa e, di conseguenza, aiuta ad eliminare il dolore sgradevole.
Devi mescolare diversi pezzi separati di zenzero con succo di limone e bere questa miscela una o due volte al giorno. Puoi anche mescolare un cucchiaino di zenzero in polvere con due cucchiai d'acqua, spalmarlo sulla fronte e lasciarlo lì per qualche minuto per aiutare a calmare il mal di testa.
8. Basilico
Il basilico aiuta a lenire i muscoli, quindi se il tuo mal di testa è il risultato di tensioni muscolari, allora il basilico ti aiuterà, anche per i suoi effetti analgesici e lenitivi.
Per il trattamento, aggiungere 2-3 foglie di basilico fresco a un bicchiere di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 5 minuti. Puoi anche aggiungere del miele a questo tè e berlo mentre è ancora caldo.
7. Olio di menta piperita
La menta piperita contiene molto mentolo, che può aprire i vasi sanguigni bloccati e aiutare ad alleviare il mal di testa. Ha anche un effetto calmante. La menta piperita è ricca di mentolo, che aiuta ad aprire i vasi sanguigni ostruiti che potrebbero causare mal di testa.
Prendi un cucchiaio di burro, olio di mandorle o acqua e aggiungi 3 gocce di essenza di menta piperita. Stendere questa miscela sulla fronte e sulle tempie e attendere. Puoi anche aggiungere alcune foglie di menta tritate per un maggiore effetto.
6. Borsa del ghiaccio
Questo è uno dei rimedi più facili per il mal di testa. Il freddo riduce l'infiammazione che potrebbe causare mal di testa. Ha anche un effetto calmante su una persona.
Se soffri di emicrania, puoi applicare un impacco di ghiaccio nella parte posteriore della testa per alleviare il dolore. Puoi anche immergere uno straccio in acqua ghiacciata e applicarlo sulla fronte per 5 minuti. Ripeti più volte fino a quando il dolore scompare.
5. Olio di lavanda
La semplice inalazione del profumo rilassante dell'olio di lavanda può fornire sollievo dal mal di testa da tensione. Gli studi hanno dimostrato che può anche aiutarti a eliminare i sintomi dell'emicrania.
Hai solo bisogno di prendere un pezzo di stoffa, metterci sopra un po' di olio di lavanda e inalare. Puoi anche aggiungere 2-3 gocce di olio di lavanda in una tazza di acqua bollente e inalare il vapore. Questo non solo ti aiuterà ad alleviare il mal di testa, ma ti aiuterà anche a rilassarti. Puoi anche aggiungere 2-3 gocce di olio di lavanda e mescolare con un cucchiaio di burro o olio di mandorle e spalmare sulle tempie e sulla fronte, massaggiare.
4. Garofano
Il chiodo di garofano è noto per le sue proprietà antidolorifiche e lenitive ed è un ottimo rimedio casalingo per il mal di testa.
Se vuoi usare questo metodo, devi tagliare alcuni garofani e metterli su un fazzoletto o una borsa. Quindi dovresti inalare l'odore gradevole quando ti fa male la testa e provi sollievo. Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio di chiodi di garofano a un altro olio a tua scelta e massaggiarlo sulle tempie per alleviare il dolore.
3. Rosmarino
L'olio di rosmarino contiene acido di rosmarino, che ha proprietà antinfiammatorie e lenitive e, di conseguenza, può aiutarti a sbarazzarti del mal di testa.
Hai bisogno di un cucchiaio di olio, come quello di mandorle o qualsiasi altro olio. Aggiungere 2-3 gocce di olio di rosmarino, mescolare e stendere su tempie e fronte, massaggiare per qualche minuto. Puoi anche preparare una tisana aggiungendo un cucchiaino di rosmarino e qualche pezzetto di foglie di salvia in una tazza di acqua bollente. Lascia in infusione per 10 minuti e quando il tè si raffredda a temperatura ambiente, bevilo.
2. Mele
L'aceto di mele e le mele aiutano a mantenere l'equilibrio acido-base nel corpo e possono, di conseguenza, alleviare il mal di testa.
Puoi semplicemente mangiare la mela con un po' di sale. Oppure puoi prendere un bicchiere d'acqua, aggiungere 2 cucchiaini di aceto di mele, mescolare e bere.
1. Massaggio con digitopressione
È noto che la digitopressione può alleviare molti problemi, incluso il mal di testa. Si ritiene che il punto 14 L possa curare efficacemente il mal di testa.
La parte del palmo tra l'indice e il pollice, nel punto più alto quando queste dita sono vicine, è il punto da massaggiare. È necessario eseguire la digitopressione in questa parte del palmo per 1-2 minuti. Sebbene sia controindicato per le donne in gravidanza.
Pertanto, quando senti mal di testa, invece di acquistare medicinali o balsami in farmacia, prova prima a utilizzare questi prodotti. Se il dolore persiste o si intensifica, dovresti consultare il medico.
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