Il caffè è una delle bevande più apprezzate al mondo, insieme alla birra e all'acqua. Al giorno d'oggi esiste un'ampia varietà di gusti e metodi di preparazione del caffè, come il caffè macinato, il frappuccino o il caffè decaffeinato.
Bere caffè è uno dei 10 esempi di come le persone si rovinano lo stomaco. Il caffè è presente nei luoghi di lavoro, a casa, durante le vacanze e le vacanze. Scopri i 10 rivenditori di caffè più famosi al mondo. E mentre molte persone apprezzano il caffè, alcuni sono consapevoli dei rischi e dei pericoli associati al consumo di grandi quantità di caffeina.
Ricorda che la caffeina di per sé non è fatale, ma può creare fattori di rischio per malattie gravi. Di seguito sono riportati i 10 potenziali effetti negativi del consumo eccessivo di caffè.
10. Problemi del sistema cardiovascolare
Il consumo di caffeina, indipendentemente dalla quantità, aumenta la frequenza cardiaca e aumenta la pressione sanguigna. Nel peggiore dei casi, può causare un infarto. La caffeina di per sé non provoca attacchi ipertensivi, ma può essere un fattore che influenza gli ictus e gli spasmi dei vasi coronarici. Le persone con una storia familiare di malattie cardiache dovrebbero astenersi dal bere caffè, soprattutto dopo aver raggiunto i 35 anni di età.
9. Stress
Sorprendentemente, il caffè non ti aiuterà ad affrontare lo stress. Scopri 10 modi efficaci per affrontare lo stress. Infatti, il consumo di caffeina aumenta la produzione di un ormone dello stress chiamato cortisolo. Quando il corpo produce troppo di questo ormone, provoca:
- irritabilità,
- affaticamento muscolare
- ansia,
- insonnia
- mal di stomaco, che, se combinato con molti altri fattori, porta alla malattia.
In genere, le persone bevono caffè per mantenere l'adrenalina a un livello ottimale, il che li aiuta a sentirsi pieni di energia. In effetti, colpisce l'orologio interno del corpo, che è malsano.
8. Disturbi emotivi
Contrariamente alla credenza popolare, il caffè non aumenta necessariamente i livelli di energia di una persona. La caffeina è un sedativo naturale e, sebbene alcune persone possano sentirsi rinfrescate dopo aver bevuto il caffè, gli effetti a lungo termine del caffè sono inquietanti. La depressione si verifica quando gli effetti della caffeina si indeboliscono e il corpo ha bisogno di assumere la dose successiva per sentirsi e funzionare normalmente. In questi casi, si instaura la dipendenza dal caffè.
7. Problemi con i livelli di zucchero e insulina
Le persone con diabete e altri problemi legati all'insulina di solito dicono che il caffè decaffeinato aiuta a mantenere la glicemia equilibrata. Questo è un caso di sintonizzazione mentale, perché in realtà il consumo di caffeina porta a una sovrapproduzione di insulina nel giro di poche ore.
Le persone con problemi di peso dovrebbero astenersi dal bere caffè perché il linguaggio del corpo biologico immagazzina lo zucchero in eccesso sotto forma di grasso, che provoca voglie di carboidrati e cibi ricchi di glucosio.
6. Problemi gastrointestinali
Bere caffè a stomaco vuoto può infatti essere pericoloso per la salute, ed è un dato scientifico spesso ignorato da molti. Il consumo di caffeina, indipendentemente dalla quantità, aumenta la produzione di acido cloridrico (HCI). In condizioni normali, il corpo produce HCI in quantità ottimali per la digestione. Quando la produzione di HCI raggiunge il suo limite, c'è una carenza per digerire grandi quantità di cibo.
Provoca indigestione, diverticolite e, nei casi peggiori, cancro al colon. Ecco il motivo per cui le persone sperimentano il bruciore di stomaco dopo aver bevuto il caffè... L'aumento dell'acidità può portare a bruciore di stomaco e reflusso gastroesofageo, noto anche come reflusso acido.
La caffeina non provoca ulcere, i batteri sì Helicobacter Pylorima l'aumento del consumo di caffè può contribuire all'assottigliamento dello stomaco. Lo stesso vale per i pazienti con crampi, gastrite e morbo di Crohn. Si consiglia alle persone con una diagnosi di acidità o ulcera peptica di evitare la caffeina, indipendentemente dalla quantità consumata.
5. Carenza di nutrienti
Il consumo non solo di caffè, ma di caffeina in generale, provoca gravi carenze nutrizionali che portano all'osteoporosi. La caffeina rallenta l'assorbimento da parte del corpo di importanti nutrienti responsabili della crescita, come calcio, magnesio, potassio, ferro e altri minerali.
4. Problemi della funzione riproduttiva maschile
La caffeina è un diuretico naturale e può causare infiammazione della ghiandola prostatica, che spesso porta a problemi urinari. Riduci l'assunzione di caffeina se hai problemi a dormire e ad alzarti più volte a notte per andare in bagno.
3. Problemi della funzione riproduttiva femminile
Bere caffè ha un profondo effetto sulle donne. Condizioni di salute come sindrome premestruale, osteoporosi, aborto spontaneo, infertilità, malattie fibrocistiche del seno sono aggravate dall'assunzione di caffeina. Un problema enorme è la massiccia perdita di magnesio e calcio, che sono elementi importanti per le donne che allattano e in gravidanza.
2. Deplezione delle ghiandole surrenali
Di solito, le persone bevono molto caffè per rimanere vigili e svolgere più attività. Ironia della sorte, la caffeina rende il corpo più debole e più vulnerabile alle malattie immunitarie. Ciò include l'infiammazione muscolare e le malattie autoimmuni in cui gli anticorpi non sono abbastanza buoni per combattere batteri, raffreddori, influenza e affaticamento.
Durante lo sforzo fisico e stressante, il corpo rilascia adrenalina e altri ormoni anti-invecchiamento per far fronte alle condizioni ambientali. Ma con il caffè, la caffeina sostituisce automaticamente gli ormoni buoni, come un'auto che corre con il serbatoio vuoto. Di conseguenza, è più probabile che tu ti senta irritabile, assonnato, arrabbiato e con la pressione alta. Andrai semplicemente peggio contrariamente alle aspettative.
1. Invecchiamento accelerato
Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano più vecchie della loro età reale? Se osservi attentamente la loro dieta, noterai un denominatore comune: caffè o altri alimenti contenenti caffeina. La caffeina disidrata il corpo. Rimuove l'acqua dal corpo per la rigenerazione della pelle e la melatonina, che è responsabile di un aspetto sano. Impoverisce le cellule, specialmente nei reni, rendendo più difficile per il corpo eliminare le tossine.
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Un video visivo sulle conseguenze del consumo di caffè.
