Di cosa ha bisogno una persona per mantenere l'immunità e la capacità del corpo di resistere a numerose infezioni? Tutti vogliono proteggere il proprio bambino e se stessi, e ci siamo posti questa domanda più di una volta. Ecco alcuni consigli per rafforzare e proteggere la nostra immunità.
Un ruolo importante nel mantenimento del sistema immunitario è occupato da una corretta alimentazione, vitamine, proteine, grassi, carboidrati, microelementi, immunomodulatori di origine naturale necessari per l'organismo.
L'immunità è indebolita dalla mancanza di vitamineche riduce l'attività cellulare. Le vitamine sono necessarie per combattere il raffreddore: la vitamina A si trova in patate dolci, fegato, meloni, albicocche, zucca, carote, spinaci, broccoli, tutto crudo, latte.
Risorse alimentari
Vitamina B - arachidi, cereali integrali, crusca, nel tuorlo, carne di pollo, banane, manzo, tonno, fagioli, noci, avocado, semi di soia, frutti di mare.
La fonte alimentare di vitamina C è in ribes nero, meloni, agrumi, peperoni dolci, broccoli, pomodori, cavoli crudi e verdure.
La vitamina E si trova - girasole, zafferano, semi di cotone, mais e molti altri oli vegetali, semi di girasole, mandorle, arachidi. Mangia più frutta e verdura fresca, quindi la mancanza di vitamine sarà l'ultima delle tue preoccupazioni.
Proteina.
La carenza di questo prodotto paralizza il sistema immunitario. L'aspetto malaticcio degli abitanti dei paesi poveri, per i quali le proteine complete sono un lusso. Quasi tutti hanno a disposizione proteine complete sotto forma di carni magre, pesce, pollame, albumi d'uovo e latticini.
Grassi sani - olio d'oliva, spremuto a freddo, nella carne di pesce (merluzzo, salmone, tonno) questi sono lipidi. Il corpo ha bisogno di questi acidi grassi essenziali.
I carboidrati sono la principale fonte di energia per il corpo. Carboidrati vegetali - si trovano nei cereali, nella frutta e nella verdura, ci sono vitamine e fibre.
oligoelementi - se hai una carenza di minerali, puoi ammalarti gravemente. Una grave carenza può anche portare alla morte. Devi sapere per certo che il cibo contiene tutti i componenti minerali necessari, zinco, coro, selenio, carboni, idrogeno, ossigeno, fosforo, potassio, iodio, azoto, zolfo, calcio, ferro, magnesio, fluoro, sodio.
Fonte alimentare di micronutrienti - carne (compresi manzo, vitello, maiale e fegato), prugne secche, uvetta, frumento, albicocche secche, meloni, patate, avocado, banane, broccoli, latte, burro di noci, cavoli bianchi, cavolfiori, asparagi, spinaci, tuorli d'uovo, noci , fichi, pesce, latticini, verdure, piselli, tè e molti altri.
Immunomodulatori - Ci sono di origine sintetica e naturale. Gli immunomodulatori naturali sono quelli che la natura stessa ci dona in prodotti come miele, rosa canina, foglie di ribes, biancospino, ecc. È meglio prendere immunomodulatori naturali come rafforzamento dell'immunità. Immunomodulatore naturale è un Fattore di trasferimento è una piccola molecola proteica, che comprende 44 aminoacidi, ottenuta come risultato di un'elaborazione unica, queste molecole sono chiamate fattori di trasferimento. Questo farmaco non ha controindicazioni ed effetti collaterali, è completamente innocuo, ha superato molti test e ha dimostrato la sua efficacia nella pratica.
Quando nasce un bambino, l'immunità della madre gli sta già preparando l'esperienza immunitaria e la memoria genetica, che viene trasmessa, si accumula di generazione in generazione. Questa memoria viene trasmessa, i primi 30-60 minuti dopo la nascita di un bambino con il latte materno. L'unicità del classico fattore di trasferimento del farmaco è che ci aiuta a mettere in ordine le cose nel sistema immunitario del corpo umano. Immunotherapy Transfer Factor Classic, creato a base di colostro bovino, che ripristina la nostra composizione molecolare e ripristina il DNA danneggiato. Ad oggi, questo è il miglior immunomodulatore della natura stessa.
