Nonostante il fatto che la prima cosa che facciamo quando vediamo piangere una persona cara sia cercare di calmarlo, ci sono diversi motivi che dimostrano che a volte lasciare che un amico pianga sulla tua spalla fa bene alla sua salute.
Viviamo di emozioni e siamo abituati a riconoscere i sentimenti delle altre persone in modo che riconoscano i nostri. Facciamo affidamento sulle nostre emozioni in qualsiasi ambiente: a casa, al lavoro oa scuola. E va bene per noi reagire quando i nostri sentimenti sono minacciati. Questo include le lacrime. Ecco 10 motivi per cui piangere fa bene alla salute.
10. Allevia lo stress
Abbiamo tutti sentito gli effetti dello stress che ha influito negativamente sulla nostra salute fisica ed emotiva. Quando siamo sotto stress, nel nostro corpo si accumulano varie sostanze chimiche che hanno un effetto negativo sull'umore durante il giorno. Quando piangiamo, rilasciamo queste connessioni, che ci permettono di rilassarci istantaneamente.
Quindi la prossima volta che i tuoi livelli di stress diventano insopportabilmente alti, lascia che il tuo corpo pianga.
9. Ridurre la pressione sanguigna
Si scopre che le lacrime possono abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca in coloro che sono arrabbiati o stressati. Le sostanze biologicamente attive rilasciate durante lo stress dilatano le pupille, aumentano la frequenza cardiaca e restringono i vasi sanguigni, aumentando la pressione sanguigna, preparando il corpo al pericolo. Piangere elimina lo stress e, di conseguenza, riduce la pressione sanguigna sui vasi.
8. Elimina l'ansia
Uno studio ha rilevato che ciascuno dei 5 intervistati di età compresa tra 18 e 34 anni ha pianto una settimana prima dello studio. E alcune donne a volte si chiudono in bagno al lavoro, provando intensi sentimenti di ansia. Le lacrime rilasciano quelle emozioni che ci fanno stare particolarmente male. Di conseguenza, ci liberiamo all'istante di questo fardello e siamo di nuovo pronti ad affrontare i problemi faccia a faccia.
7. Dolore fisico sordo
Le cicatrici sulla nostra pelle ci ricordano l'infanzia quando passavamo il tempo libero a giocare. Quando i bambini sono feriti, piangono perché soffrono molto, ma negli adulti questa espressione di sentimenti è considerata infantile. In realtà è un ottimo modo per ridurre il dolore, e il nostro corpo lo sa meglio di noi. Il pianto rilascia ossitocina ed endorfine, che alleviano il dolore fisico e psicogeno.
6. Migliora l'umore
Oltre ad eliminare il dolore fisico ed emotivo, le lacrime e soprattutto i singhiozzi possono sollevare il morale. Piangendo e respirando velocemente, respiriamo aria fredda, che può raffreddare il nostro cervello, permettendoci di pensare in modo più intelligente.
5. Attira supporto
Poiché gli esseri umani sono emotivi, la mancanza di relazioni interpersonali può finire in un disastro. Da tempo immemorabile, la convivenza delle persone nella società ha dato loro una possibilità di sopravvivenza.
Quando le persone vedono una persona amata piangere, la prima cosa che fanno è cercare di consolarla. Quindi, sentendo il sostegno degli altri, è più facile per noi liberarci dei cattivi pensieri e migliorare il nostro umore. Le lacrime ti aiuteranno a costruire la tua rete di supporto sociale quando necessario.
4. Ripristina l'equilibrio emotivo
Piangiamo non solo quando siamo tristi, ma anche per la gioia, la rabbia, la felicità e lo stress. Alcuni scienziati ritengono che le lacrime ci aiutino a ripristinare l'equilibrio emotivo di cui abbiamo bisogno durante il giorno. Sono anche un meccanismo speciale del nostro corpo per adattarsi a forti esperienze.
3. Le lacrime sono il primo segno di salute
I primi secondi di vita di un neonato sono fondamentali, mostrano se i suoi polmoni funzionano. Pertanto, il primo pianto è il più importante, aiuta il bambino ad adattarsi al mondo che lo circonda e a respirare da solo. Così, le prime lacrime segnano l'inizio della nostra vita.
2. Aiutaci a riprenderci dal dolore
Il dolore è un processo complesso che include periodi di tristezza, intorpidimento, senso di colpa e rabbia. Ognuno di noi ha il suo modo di affrontare la perdita, ma piangere aiuta tutti. Piangere riduce i livelli di stress e ci fa sentire meglio. Chiunque abbia vissuto la perdita di una persona cara deve attraversare tutti i periodi di tristezza affinché questo processo non si trascini per molti anni.
1. Le lacrime ci rendono umani
Il fatto che sappiamo piangere la dice lunga su di noi. Le persone devono essere in grado di organizzare i propri pensieri per sapere cosa vogliono veramente. Poiché siamo tutti esseri emotivi, non dovremmo condannare qualcuno per aver espresso i nostri sentimenti attraverso le lacrime. La prossima volta che hai voglia di piangere, non esitare o ti senti debole, le lacrime fanno bene alla nostra salute, aiutano a far fronte a ciò che ci rende nervosi.
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