La prima cosa che faremo quando vedremo parenti o amici in lacrime è iniziare a calmarli. Tuttavia, possono essere addotte una serie di ragioni per confermare che dare al tuo amico una spalla e una maglietta per le lacrime può essere la soluzione migliore, principalmente per la sua salute.
Le persone sono creature emotive. Cerchiamo di capire i sentimenti degli altri in modo che loro, in cambio, capiscano i nostri. Nella maggior parte dei casi, il comportamento è influenzato dalle emozioni: al lavoro, a casa oa scuola. È inerente alla natura agire in accordo con emozioni e sentimenti compromessi. Spesso una delle risposte agli eventi intorno a te è il pianto. Ma ecco un consiglio: non sopprimere le tue emozioni, versa le tue lacrime. Per dimostrarlo, controlla gli argomenti a sostegno dei loro effetti benefici.
10. Allevia lo stress
Quando si parte, lo stress lascia sempre conseguenze che hanno un effetto negativo sullo stato fisico e psicologico. Essendo in tali condizioni, il corpo accumula sostanze nocive che influiscono sull'umore e sul benessere durante il giorno. Ma, grazie al pianto, queste "tossine" vengono lavate via con le lacrime e ci sentiamo più calmi e rilassati.
Pertanto, la prossima volta, quando sei sotto l'influenza dello stress, le lacrime appaiono nei tuoi occhi, non aver paura della manifestazione della tua debolezza: il corpo aiuta semplicemente ad abbassare il suo livello.
9. Ridurre la pressione sanguigna
Si è scoperto che versare lacrime può ridurre il livello della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, che aumentano dopo uno scoppio di rabbia o altre situazioni stressanti. Un aumento del rilascio di ormoni dello stress (adrenalina, cortisolo) porta ad aumento della frequenza cardiaca, pupille dilatate, vasocostrizione e, di conseguenza, aumento della pressione. Aumentando il livello di resistenza allo stress, le lacrime possono ridurlo. Vuoi mantenere il tuo cuore sano più a lungo? Piangi più spesso.
8. Doma l'ansia
Nel corso dello studio del 22 settembre 2015, un intervistato su cinque di età compresa tra 18 e 34 anni ha ammesso che l'ansia accresciuta lo aveva portato alle lacrime una settimana prima. Alcune donne hanno persino ammesso che, sentendosi ansiose al lavoro, spesso si nascondono nel bagno delle donne. Come lo champagne da una bottiglia tappata, le lacrime aiutano le emozioni negative a riversarsi, riducendo istantaneamente l'ansia e preparandosi alle difficoltà e agli ostacoli imminenti.
7. Sopprimere il dolore fisico
Tutti hanno cicatrici della loro infanzia sui loro corpi, che ricordano un divertente passatempo nei campi da gioco. Dopo un livido, i bambini urlano costantemente perché "provano molto dolore" e gli adulti si riferiscono sempre a "comportamenti infantili". In effetti, questo è un buon modo per domare il dolore. Naturalmente, i bambini non possono capirlo e quindi il corpo stesso sa come aiutare.
Le lacrime prolungate innescano il rilascio di ossitocina e oppioidi endogeni (altrimenti noti come endorfine) che alleviano il dolore sia emotivo che fisico.
6. Migliora l'umore
Oltre ad alleviare il dolore, le lacrime possono aiutarti a risollevare il morale. Con i singhiozzi, aumenta la frequenza dei respiri e aumenta la quantità di aria fresca fresca che entra nel corpo, il che, a sua volta, abbassa la temperatura del cervello e aiuta a "vedere il mondo più chiaramente".
5. Attira supporto dall'esterno
Come affermato sopra, gli esseri umani sono creature emotive e sociali. La mancanza di società e di comunicazione con altre persone può portare alla morte. Fin dai primi giorni della razza umana, l'appartenenza a un gruppo della sua stessa specie ha tracciato il confine tra sopravvivenza e morte.
Quando una persona trova la persona amata in lacrime, la prima cosa che cerca di fare è calmarla. Sentirsi supportati e non soli può facilmente migliorare il proprio benessere e il proprio umore. Inoltre, in situazioni difficili, il pianto aiuta a stabilire una rete di sostegno sociale.
4. Ripristina l'equilibrio emotivo
Piangiamo non solo quando siamo tristi. Le lacrime possono essere una manifestazione di felicità, irritazione o tensione. I risultati di molti studi mostrano che attraverso il pianto, il corpo cerca di portarci fuori dallo squilibrio emotivo che interferisce con la risoluzione dei problemi e dei compiti quotidiani. Il pianto è un meccanismo segreto progettato per adattarsi a vivere emozioni e sentimenti intensi.
3. Servire come indicatore di salute
Nel primo secondo dell'apparizione di un neonato sulla Terra, il suo forte grido è un segno del corretto funzionamento dei polmoni. Il suo primo grido segna il momento dell'adattamento al nuovo mondo e l'inizio della respirazione indipendente. Più un bambino piange forte, più i medici diventano felici. Piangere è l'inizio della vita. Questa è la prima cosa che abbiamo fatto quando siamo apparsi sulla Terra.
2. Aiuta a riprendersi dal dolore
Il dolore è un processo difficile e sfaccettato che include periodi di tristezza, intorpidimento, senso di colpa e rabbia. Ognuno ha il proprio modo di affrontare la propria perdita, ma il più versatile ed efficace è piangere. Le lacrime possono aiutare a ridurre i livelli di stress e farti sentire meglio almeno un po'. La soppressione delle lacrime durante il dolore nel tempo può causare complicazioni di salute che sono sorte. Pertanto, per non aggravare la tua condizione, è semplicemente necessario attraversare il dolore senza cercare di nascondere le lacrime.
1. Rendi una persona una persona
Il fatto che una persona sia capace di piangere dice molto su di lui. Una persona ha bisogno di capire le proprie emozioni per allineare correttamente i propri pensieri e riflettere su ciò che vuole veramente. Poiché siamo esseri emotivi e sensibili per natura, nessuno dovrebbe disprezzare una persona che versa lacrime per una sovrabbondanza di sentimenti. Pertanto, la prossima volta che senti venire le lacrime, non esitare e non considerarlo come una tua debolezza. Piangere è essenziale per la nostra salute e ci aiuterà a far fronte a qualsiasi stress.
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Questo video ti spiegherà perché le lacrime possono essere utili per una persona, così come le differenze tra il pianto di una donna e quello di un uomo:
