Prendersi cura della salute è una componente importante della vita di ogni persona moderna, perché dipende da lui se vivrai bene o no. Siamo abituati a fidarci ciecamente delle raccomandazioni dei medici, considerando le loro parole come verità in primo luogo. Ma è davvero così? Abbiamo raccolto per te 10 miti sulla salute che puoi ascoltare all'appuntamento dal medico
1. La gravidanza non dura 9 mesi
In effetti, la durata di una gravidanza sana può variare e molto spesso è di 9,5 mesi, non di 9. Inoltre, la ricerca mostra che la durata di una gravidanza sana può variare entro 5 settimane.
2. Gli integratori vitaminici non ti rendono più sano
Le vitamine in compresse non solo non possono portare benefici per la salute, ma anche danni. Ad esempio, una revisione di 20 anni di ricerca sull'integrazione vitaminica ha rilevato che le persone che assumevano vitamine ad alte dosi avevano un aumentato rischio di cancro.
3. Le cellule cerebrali vengono ripristinate
Per molto tempo si è creduto che le cellule cerebrali di un adulto non potessero essere ripristinate. Tuttavia, non lo è. Infatti, durante un processo chiamato neurogenesi, vengono prodotti nuovi neuroni nell'ippocampo, la parte del cervello responsabile dell'apprendimento, della memoria a lungo termine e della formazione delle emozioni.
4. Puoi guardare la TV da vicino
Guardare la TV da vicino non danneggerà la vista, anche se potresti sentire l'affaticamento degli occhi. A proposito, a differenza degli adulti, è più facile per i bambini mettere a fuoco a distanza ravvicinata. Forse è per questo che i bambini amano così tanto guardare i cartoni animati davanti allo schermo: semplicemente non si stancano.
5. La pelle non si schiarisce se bevi molta acqua
Naturalmente, è necessario bere abbastanza liquidi, ma l'acqua da sola non è una cura per l'acne. La pelle ben idratata guarisce più velocemente, ma non sperare che bere un bicchiere d'acqua in più riduca l'acne.
6. Gli spuntini notturni non portano all'aumento di peso
I viaggi notturni al frigorifero sono associati, ma non la causa, all'obesità. Non ci fanno più ingrassare degli spuntini pomeridiani o serali. La mancanza di attività fisica è un modo più efficace per aumentare di peso.
7. L'odore dalla bocca non significa una malattia nascosta
In genere, l'alitosi si verifica a causa di problemi dentali/gengivali o problemi nutrizionali. Sì, con le malattie di alcuni organi (ad esempio reni, polmoni, intestino), l'alitosi può essere un sintomo, ma sicuramente non sarà l'unico. Pertanto, non dovresti immediatamente farti prendere dal panico e cercare malattie nascoste in te stesso.
8. Correre non fa male alle ginocchia
In effetti, correre non fa male alle ginocchia se lo fai bene. Non correre a piedi nudi, scegli scarpe comode e calcola la tua forza: i principianti non dovrebbero correre più di 3-4 volte a settimana.
9. Leggere in condizioni di scarsa illuminazione non rovina la vista
Come con i televisori, leggere in una stanza scarsamente illuminata non compromette la vista. Certo, potresti stancarti di leggere questo, ma alla lunga non porta a seri problemi agli occhi.
10. Il gelato può essere mangiato durante il raffreddore
Il gelato durante la malattia è severamente vietato a molte persone, ma se mangi un po' del tuo gelato preferito, non peggiorerà le tue condizioni. A volte il gelato può aiutare ad alleviare il mal di gola o ad assumere le calorie di cui hai bisogno se non hai appetito durante la malattia.
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Un video sui dieci malintesi più comuni sulla salute che possono ancora essere ascoltati all'appuntamento di un medico e che sono stati dissipati con successo dalla scienza moderna:
