Il sovrappeso è un problema per molte persone in tutto il mondo. Forse l'intenzione di mettersi a dieta, camminare per un chilometro in più, fare esercizi o iscriversi a una palestra - ogni persona ha. Scopri 10 cibi sani per una figura tonica.
Sfortunatamente, migliaia di tali piani sono caduti nell'oblio a causa di una debolezza per l'eccesso di cibo. L'obesità può essere combattuta, ad esempio, nuotando. Questa è un'esperienza davvero piacevole ed emozionante. Questo è uno dei 10 motivi per cui dovresti andare a nuotare.
Fortunatamente, ci sono quelli tra noi che non hanno avuto paura di accettare l'idea che la vita diventerà più facile e più interessante quando sembrerai più snella e più atletica. Eccoti TOP 10 storie di persone che hanno dimostrato che niente è impossibile... Potresti essere interessato alle regole dell'articolo 10 per aiutarti a perdere peso senza dieta.
10. Lisa McKay
Se c'è qualcosa al mondo di cui quasi nessun americano può vivere senza, è una soda effervescente, dolce e fredda, in particolare: la Coca-Cola. Questo è ciò che ha fatto diventare in sovrappeso Lisa McKay non appena ha iniziato a bere 12 lattine di cola al giorno, buttandosi contemporaneamente 2-3 hamburger addosso.
Spuntini come questo hanno portato a un peso di 127 kg all'età di 24 anni. I problemi di salute, la frequente mancanza di respiro sono diventati un potente impulso per la ragazza. Ha rinunciato alle sue vecchie abitudini, ha desiderato la catena di fast food McDonald's successo e ha seguito una dieta di non più di 1000 calorie al giorno. Tutto ciò ha aiutato Lisa a perdere metà del suo peso!
9. Harriet Jenkins
La venticinquenne Harriet Jenkins aveva problemi comuni a tutte le sue coetanee: era grassa e da sola è stata sconfitta nella lotta con i chili di troppo. Ma il momento più terribile di tutta la storia per lei è stato che il sogno di diventare un'insegnante non si sarebbe mai avverato, perché le persone intorno a lei avrebbero giudicato dal suo aspetto, le avrebbero sussurrato dietro la schiena delle debolezze per il cibo e avrebbero riso della figura.
Ma grazie all'aiuto di un'amica premurosa, si è iscritta a un centro benessere, dove la ragazza è stata aiutata a perdere peso. Dopo 18 mesi, Harriet si è liberata di 100 kg e ha guadagnato fiducia, che prima le mancava.
8. Rob Cooper
Un evento vitale ha fatto sì che Rob iniziasse a combattere il sovrappeso. Nonostante si fosse reso conto che era necessario perdere peso dopo la laurea, Rob no. Dopo essersi già laureato e aver ottenuto un lavoro come tassista, il peso di un giovane ha raggiunto i 215 kg. A causa dell'obesità, Rob ha avuto un attacco di cuore.
Questa volta non è grave, ma questo evento è servito come impulso per i cambiamenti nella vita di Cooper. Fu allora che Rob prese la decisione che nulla lo avrebbe portato fuori strada verso un corpo sano. Il giovane ha perso 136 kg usando solo metodi naturali per sbarazzarsi del peso in eccesso.
7. Roberto Henri
La storia di Roberto Henri non è diversa dalla maggior parte delle storie sull'obesità. Non aveva solo l'obiettivo di ottenere un corpo snello e aderire a uno stile di vita sano, ma era fortemente motivato dal desiderio di prendere parte alla Maratona di Londra, per sentire cosa vuol dire competere con altre persone. Quindi il peso di 272 kg non mi ha impedito di iniziare a muovermi, camminare molto, nuotare, andare in kayak e andare in bicicletta. Come risultato di uno stile di vita attivo, Roberto ha perso 159 kg.
6. David Smith
David Smith è diventato famoso grazie al fatto che è stato in grado di perdere peso di 182 kg senza intervento chirurgico, che è affrontato dalla parte assorbente delle persone con un problema simile. La ragione dell'eccesso di peso era l'eccesso di cibo costante durante l'infanzia e, dopo la morte della madre di David, la situazione peggiorò ancora di più.
Solo grazie all'inesauribile ottimismo della sua ragazza, che ha sempre sostenuto la sua amata, Smith ha deciso che era ora di cambiare vita, si è ripreso e dopo un po' è stato in grado di ottenere risultati sorprendenti.
5. Michael Hebrako
Un'altra persona che ha avuto la fortuna di mettersi sotto l'ala protettrice del famoso preparatore atletico Richard Simmons è stato Michael Hebrako. È stato sviluppato un programma appositamente per lui, grazie al quale ha perso peso da 411 kg a 90! Nei primi 19 mesi, Michael è riuscito a scrollarsi di dosso circa 320 kg.
Questo record è ancora considerato uno dei migliori nel Guinness dei primati. Tuttavia, a differenza di altre persone nell'elenco, Hebrako si è comunque rivolto ai chirurghi per chiedere aiuto per eliminare parte del peso in eccesso.
4. Manuel Urib
Prima che Manuel Urib di Monterrey, in Messico, si avvalesse del supporto del Dr. Barry Sears, autore del programma Dieta zona, il suo peso raggiungeva i 560 kg ed era conosciuto come il peggior caso di obesità della storia. Ora il signor Urib è il proprietario di due titoli in conflitto contemporaneamente: l'uomo più pesante del mondo e la perdita di peso più significativa del mondo.
E tutto è iniziato con un semplice amore per la pizza e gli hamburger nel 1990, poi c'è stata una dipendenza dal fast food in generale, in particolare dai tacos (quando Manuel è tornato in Messico). E ora per la tua attenzione c'è l'articolo 10 motivi per cui il fast food è dannoso. Nel marzo 2006, l'uomo ha perso 235 kg e ha migliorato il suo risultato nel 2008 in nome dell'amore di una vita: Claudia Solis.
3. Patrick Duel
Patrick Duel, del Nebraska, è stato così duro che si è guadagnato il nome"Mezza tonnellata uomo", E tutto grazie al peso eccessivo. Alcuni diranno che il suo lavoro ha provocato la sua dipendenza dal cibo, ma a quel tempo Patrick era nella posizione del direttore del ristorante. Tuttavia, la situazione ha richiesto un'attenzione immediata e il signor Duel si è presto trasferito a Sioux Falls, nel Dakota del Sud, dove era in attesa di un trattamento dell'obesità in due fasi.
La prima fase ha incluso un intervento chirurgico di bypass gastrico per garantire che la perdita di peso fosse permanente. La seconda fase prevedeva l'eliminazione del grasso sottocutaneo in eccesso e della pelle in eccesso dopo le operazioni. Tutto questo, insieme a ulteriori esercizi fisici già fuori dalle mura dell'ospedale, ha aiutato Patrick a perdere più di 410 kg.
2. Rosalie Bradford
La storia di Rosalie Bradford risuonerà con coloro che hanno sperimentato lo stress sociale e la perdita dei propri cari. Sua madre morì e la ragazza fu adottata da una famiglia affidataria, ma la vecchia irrequieta con una falce prese anche la seconda madre. Rosalie divenne depressa e, per sfuggire in qualche modo alla prigionia del dolore, iniziò a cogliere il dolore.
Quindi all'età di 15 anni, il suo peso ha raggiunto i 140 kg. All'età di 20 anni, era sposata e scelse di non lavorare. Con questo stile di vita, dopo 8 anni di matrimonio, Rosalie pesava più di 544 kg... Tuttavia, grazie al prezioso aiuto dell'istruttore di fitness Richard Simmons, lei, facendo programmi su videocassette e aderendo alle diete più rigorose, ha liberato il suo corpo da 416 chili in più.
1. John Browver Minnoch
Molto probabilmente, nessuno dirà con certezza quando John iniziò ad avere problemi di salute, ma già all'età di 12 anni il suo peso raggiunse i 132 kg e dopo altri 10 anni salì a 178. A causa dell'obesità incontrollata, il suo cuore e i suoi polmoni iniziarono fallire, e fu ricoverato in ospedale. Il caso di John si è rivelato raro, gli è stato diagnosticato un edema esteso: su un peso totale di 636 kg, 408 kg erano liquidi. I medici hanno messo l'uomo su una dieta da 1200 calorie al giorno, che lo ha aiutato a perdere 419 peso in eccesso.
